Psyk-vecka
Jag tänkte först spara på det här inlägget för det blir nu bara lite babbel. Idag och hela veckan är nu en psykiatri-vecka. Blodprover ska tas, sedan träff med sjuksköterska och direkt efter det tid med läkaren. Så gör dom varje år. Är inte det jättebra?
Mina mediciner påverkar kroppen på massa olika sätt så man måste hålla koll på vissa värden. Jag löper även större riks för diabetes, vilket jag själv kan påverka såklart men sedan jag började med medicinerna har jag gått upp 30 kg, mitt sötsug och sockerberoende är värre än någonsin. Så det är också en förändring som ska göras. Jag ska skriva ner några frågor och funderingar under dagen som jag kan ta med till sjuksköterskan och läkaren.
Men idag blir det spännande, ikväll ska jag på en utbildning om KBT- behandling. De har så långa väntetider just nu så då samlar de alla som väntar på behandling för ett informationsmöte. Och ärligt talat så är jag super taggad på det här.
För mig är en KBT-behandling som en utbildning. Jag ska lära mig mer om hur man kan hantera situationer, och mott fokus kommer ligga på lite olika saker. Så nästa år kommer en stor del av min Bullet journal handla om just detta. Eller jag kanske ska skaffa en till? Hmmm....får fundera lite kring det.
Jag kommer föra en del anteckningar idag, om det går, så nästa inlägg kommer handla mer om just KBT behandling och tankar kring det. Hopps någon blir intresserad av att ta del av det.
Jag har även en heldel funderingar kring relationer och målsättning. Och hur jag ska dela upp mina stora mål för 2019 och sedan dela in dom i delmål för att nå målen. Så har ni bra tips på läsning kring detta kommentera gärna. Just det har glömt säga att jag även finns på instagram, tidforforandring heter jag där.
Med vänlig hälsning, Tid för förändring
